Jak utrzymać umysł w dobrej kondycji

Jeżeli chcemy utrzymać nasz umysł w dobrej kondycji, a przy tym zapobiec dolegliwościom związanym z procesem starzenia się, to musimy poznac kilka metod które mogą nam w tym pomóc. Metody te pozwolą nam dobrze stymulować nasz mózg, pomoga w nauce, pozwolą na lepsza koncentrację, byc nbardziej inteligientnym oraz dłużej żyć. Po pierwsze należy dużo czytać książek, dlatego, iż czytanie jest pokarmem dla naszego umysłu.Jest to najlepsza rzecz jaką możemy zrobić dla siebie jak i również dla naszego mózgu. Zaczynając, czytajmy jedną książkę miesięcznie, potem zwiększajmy liczbe do dwóch a poźniej nawet możemy czytać po trzy takie książki w miesiącu. Kolejnym dobrym rozwiązaniem jest rozwiązywanie krzyżówek, które rozwijają naszą inteligencję i pomagają szybciej przywołac i zapamiętać pewne rzeczy, taką krzyżówkę powinniśmy rozwiązywać conajmniej jedną tygodniowo. Także granie w sudoku zwiększa nasza sprawność umysłową oraz rowija naszą lewą półkulę mózgu, która jest odpowiedzialna za nasze logiczne myślenie. Oczywiście równiez muzyka stymuluje nasz mózg na wiele sposobów. Nauka gry na jakimś instrumencie stymuluje całą naszą prawą półkulę mózgu. Podobno najbardziej stymulująca jest nauka gry na fortepianie. Z tego powodu wielu rodziców puszcza swoim dzieciom za młodu muzykę klasyczną.